Pilates en entraînement

Comment débuter vos séances de Pilates? 

Première consultation : apprendre les bases 

Votre parcours chez Inspiration commence par le cours de base : une séance privée avec un professionnel de la santé formé en Pilates. Cette première rencontre permet de vous enseigner les principes du Pilates, de vous familiariser avec les appareils et de déterminer votre niveau, en tenant compte de vos besoins et de vos objectifs. Si des douleurs ou des conditions particulières sont observées lors de la séance, la physiothérapie avec approches Pilates pourrait vous être recommandée afin de mieux répondre à vos besoins. 

Selon votre aisance et votre maîtrise des mouvements, des séances privées supplémentaires peuvent être recommandées avant de rejoindre un trio. Cette préparation vous permet d’acquérir les prérequis nécessaires pour profiter pleinement des séances et favorise le bon fonctionnement de chaque petit groupe. 

Entraînement en duo

Vous souhaitez vous entraîner avec un ami, votre conjoint(e) ou un membre de votre famille? Les séances semi-privées vous permettent de partager ce moment tout en bénéficiant d’un accompagnement adapté à chacun. 

Réservez vos séances au rythme qui vous convient, avec le professionnel de votre choix, selon les disponibilités. 

Nous ne faisons pas de jumelage pour les duos : vous devez choisir votre partenaire d’entraînement. 

Séances en trio 

Nos séances en petits groupes de 3 participants permettent de conjuguer le plaisir de s’entraîner ensemble et un encadrement attentif. Ce format donne au professionnel la possibilité de guider chacun, d’ajuster les exercices et de veiller à la qualité des mouvements. 

La formule en trio est offerte en entraînement Pilates ainsi que dans le cadre de notre programme de physiothérapie approche Pilates, selon vos besoins et les recommandations du professionnel.

Pour commencer, réservez votre cours de base. Notre équipe vous guidera ensuite vers la formule qui vous convient.