Le massage des tissus profonds

Aussi appelé « deep tissue », le massage des tissus profonds est une technique de massothérapie qui vise à étirer et à relâcher les différentes couches du tissu musculaire et des fascias avoisinants. En plus d’amener un soulagement de la douleur, ce type de massage permet d’améliorer les restrictions de mobilité qui découlent de tensions ou de blessures musculosquelettiques.

Par Vanessa Chartier| 7 Juillet 2022|Catégories: 5. Massothérapie|0 Commentaire

Les bisons nous envahirons (bosses de bison)

La posture est un phénomène complexe qui peut être perturbé de différentes façons. Les troubles posturaux sont multiples, mais un problème en particulier sera abordé dans ce texte, celui de la bosse de bison. Ce changement postural, au niveau de la jonction entre le cou et le haut du dos, est fréquent chez plusieurs personnes et amène son lot de [...]

Par Aglae Dubois Guellaen | 18 Juin 2021|Catégories: 1. Physiothérapie|0 Commentaire

Les bienfaits de l’activité physique sur l’ostéoporose

On ne le dira jamais assez, l’activité physique possède d’innombrables avantages qui permettent d’avoir une meilleure qualité de vie au quotidien et par le fait même, d’augmenter son espérance de vie. Un des avantages d’un corps actif est le fait d’avoir une masse osseuse plus importante. Comment fonctionne un os? Un os est composé de 2 types d’os soit l’os compact [...]

Par Audréanne Hupé| 18 Juin 2021|Catégories: Non classifié(e)|0 Commentaire

Les 3 types de respirations

Le processus de la respiration peut s’effectuer de 3 façons différentes au niveau de notre corps. Ainsi, voici la définition de ces types de respirations et leur utilité : Respiration diaphragmatique (abdominale) : Le muscle diaphragme est sous la forme d’une coupole et son emplacement sépare notre abdomen de notre thorax. Étant le principal muscle de la respiration, il est essentiel de [...]

Par Élyzabeth Raymond| 20 Novembre 2020|Catégories: 1. Physiothérapie, 3. Pilates|0 Commentaire

Faire du télétravail et de la posture des alliés

Gagnant en popularité, le télétravail est de plus en plus encouragé par les entreprises. Considérant que la majorité de nos tâches sont alors exécutées depuis un ordinateur, il faut se questionner sur la conformité de notre nouveau lieu de travail. Nous permet-il d’adopter une posture convenable ? Quels sont les points importants à considérer lors de l’installation d’un poste de [...]

Par Élyzabeth Raymond| 1 Octobre 2020|Catégories: 1. Physiothérapie|0 Commentaire

Les blessures en « ite ». Pourquoi consulter chez Clinique Inspiration ?

Les blessures en « ite » telles que les tendinites, les bursites, les capsulites, etc. sont une des raisons de consultation les plus fréquentes en ostéopathie et en physiothérapie. Tout d’abord, le terme médical « ite » est utilisé pour indiquer une inflammation. Donc, une tendinite est une inflammation d’un tendon, une bursite est une inflammation de la bourse (une [...]