Pilates
Les bienfaits du Pilates
De plus en plus de spécialistes de la santé s’entendent sur les bienfaits de la pratique régulière du Pilates. Chez Inspiration, nos clients témoignent continuellement de l’amélioration globale de leur santé physique grâce à la qualité de nos professionnels de la santé aussi spécialiste Pilates.
Voici une liste de certains de ces bienfaits :
- Amélioration de votre souplesse et de votre tonus musculaire;
- Élimination des tensions musculaires et du stress;
- Création d’un corps équilibré et aligné;
- Augmentation de la capacité respiratoire;
- Éveil neuromusculaire;
- Amélioration et changement positif de la posture;
- Conscience du corps-esprit plus élevée;
- Prévention des blessures;
- Période après réhabilitation plus efficace.
Pourquoi la méthode Pilates est-elle si sécuritaire?
- Respect de la condition physique de la personne (précaution et sécurité);
- Utilisation d’une bonne technique de respiration pour engager les abdominaux et le plancher pelvien;
- Exécution de mouvements tout en douceur, légers, simples et efficaces;
- Exercices axés sur le maintien du dos et la mobilité articulaire.
ne tardez plus, allez-y !
Expérimentez dès maintenant la méthode Pilates.
«En 10 séances, vous sentirez la différence. En 20 séances, vous la verrez et en 30 séances, vous serez différent.»
– Joseph Pilates
Qui que vous soyez, soyez Pilates!
Chez Clinique Inspiration, tous nos spécialistes Pilates sont des professionnels de la santé (physio, TRP, kinésiologue) et détenteurs d’une certification Pilates. Nous sommes également le centre de formation du système Peak Pilates. Reconnue mondialement, cette formation incomparable est unique au Québec et s’adresse aux individus à la recherche d’une certification Pilates authentique, complète et progressive. Le programme complet comporte 3 niveaux développés pour être un programme progressif. Chaque niveau s’appuie sur le niveau précédent.
- Formatrice : Edith Noel – voir sa biographie
Le Pilates remplacera les exercices de musculation traditionnelle, mais ne vous demandera pas un effort cardio-vasculaire soutenu. Donc, le Pilates sur appareils va raffermir votre silhouette en tonifiant vos muscles, tout en les gardant souples et allongés. L’amélioration de votre conscience corporelle vous aidera certainement à prendre des décisions (calories «mangées» versus calories dépensées), mais, ce n’est pas le Pilates qui vous fera maigrir, mais votre nouvelle compréhension du corps.
Il n’y a pas d’âge limite et pas de morphologie particulière pour pratiquer le Pilates sur appareils. À tout âge et peu importe votre condition physique, le Pilates sera bon pour vous!
VOUS AVEZ ÉTÉ VICTIME D’UN ACCIDENT DE LA ROUTE
Si vous avez subi des blessures, la SAAQ peut vous rembourser les traitements en physiothérapie.
«La patience et la persistance sont des qualités vitales pour réaliser avec succès n’importe quel effort louable»
– Joseph Pilates –