Pilates
Entraînement en groupe
Vous avez envie de vous mettre en forme mais les salles traditionnelles vous conviennent moins? La pratique du Pilates pour retrouver ou conserver la forme s’avère un entraînement de premier choix. Nos séances se font par notre équipe de kinésiologues, TRP ou physiothérapeutes, tous aussi spécialistes en Pilates sur appareils. Nous vous proposons un entraînement efficace et sécuritaire.
En petits groupes de 6 participants maximums, nos cours de groupe sont intimes et personnalisés. Nos spécialistes ont la possibilité de s’assurer que chaque personne exerce les mouvements de la bonne façon et surtout, de façon sécuritaire. Nous enseignons la méthode Pilates selon les principes de son fondateur et nous vous enseignons 7 placements posturaux bien précis. Notre enseignement fera toute la différence et vous pourrez en bénéficier dans toute vos autres activités.
Prenez connaissance de nos tarifs.
Voir l’horaire des cours de groupe pour l’année 2023.
ne tardez plus, allez-y !
Expérimenter dès maintenant la méthode Pilates.
En 10 cours vous sentirez la différence. En 20 cours pour la verrez et en 30 cours vous serez différent. – Joseph Pilates
Qui que vous soyez, soyez Pilates!
Oui. Dans nos cours de groupe vous allez découvrir le répertoire sur le reformer (table Pilates), sur la tour (demi cadillac) et au sol. La Chaise Pilates, le Baril et le TRX sont aussi utilisé dans certains cours.
Nos cours de groupe (sauf quelques exceptions) sont toujours de 6 participants maximum. Il est important pour nous de vous corriger pour vous enseigner les placements posturaux qui feront la différence dans l’atteinte de vos objectifs. Le spécialiste ne fait pas les exercices en avant, il est toujours là pour vous guider et vous corriger afin que vous bénéficiez au maximum des bienfaits du Pilates sur appareils.
Toujours. Puisque nos groupes sont de 6 maximum et que nous offrons beaucoup de flexibilité dans nos horaires, il est très important de toujours avoir fait une réservation avant de venir participer à un cours de groupe. Vous pouvez nous appeler jusqu’à la derniere minute pour vous ajouter a une classe et nos horaires sont toujours disponible en temps réels (sur notre site ou sur l’application) pour vous permettre de vérifier les places disponibles.
Oui. Nous offrons énormément de flexibilité à condition que notre politique de 24hrs soit respectés. En effet, si vous avisé de votre absence avec un délai de 24hrs et plus, il sera remis disponible dans votre forfait. Si par contre, vous êtes absent ou avez avisé moins de 24 hrs avant la réservation, ce cours sera perdu.
VOUS AVEZ ÉTÉ VICTIME D’UN ACCIDENT DE LA ROUTE
Si vous avez subi des blessures, la SAAQ peut vous rembourser les traitements en physiothérapie.
«Concentrez-vous sur les mouvements corrects chaque fois que vous pratiquez l’exercice. Si vous le faites incorrectement, vous n’en tirerez pas de bienfaits vitaux.»
– Joseph Pilates –