1. L’élongation axiale

À la Clinique Inspiration, nous enseignons 7 concepts posturaux bien précis, car nous croyons fermement que la maitrise de ceux-ci élimine bien des maux. Ces positionnements s’appliquent à tous, autant durant le mouvement sportif que lors des mouvements de la vie quotidienne. Cet article vous présente le placement de l’élongation. Celui-ci est primordial pour bien ressentir [...]

Par Isabelle Lavoie| 19 Août 2019|Catégories: 4. Nos 7 concepts posturaux|

Posture pendant la grossesse

Améliorer sa posture pendant la grossesse L’adaptation de la posture chez la femme enceinte, comment le Pilates peut aider à mieux vivre ce moment? Pendant vos 39 semaines de grossesse, votre corps subira de nombreux changements physiologiques. Ces changements ont pour but principalement d’aider le développement du fœtus, faciliter l’adaptation de la mère à la grossesse [...]

Par Marie-Christine Cloutier| 16 Avril 2018|Catégories: 3. Pilates|

Pilates

Pilates À la Clinique Inspiration, nous possédons le plus grand centre de Pilates sur appareils au Québec.  Cet exercice a été créé au début du XXème siècle par un allemand du nom de Joseph Pilates. Il s’agit d’une technique d’entraînement qui rééquilibre le corps, tonifie et étire les muscles, corrige la posture et améliore la respiration.  [...]

Par Édith Noel| 5 Février 2018|Catégories: 3. Pilates|

Douleur: faut-il continuer de bouger?

Douleurs Continuer à bouger ou se mettre au repos ? L’inactivité est, dans la plupart des cas, la moins bonne option lors d’une douleur au dos. Les dernières recherches démontrent que l’approche active (exercice) est plus efficace que l’approche passive, le repos ou la thérapie manuelle utilisée seule. Il est par contre bien important de choisir [...]

Par Marie-Christine Cloutier| 25 Septembre 2017|Catégories: 3. Pilates|

Pilates pour les aînés

Pilates Pour le troisième âge Le vieillissement entraîne une dégénérescence de certains aspects physiques et physiologiques du corps humain. Avec l’âge, on observe une perte de masse musculaire, car il y a une diminution du renouvellement cellulaire de ce tissu. Les muscles perdent alors en volume et donc en tonus. On remarque aussi une diminution de [...]

Par Lyne Amesse| 28 Août 2017|Catégories: 3. Pilates|

Ostéopathe en accompagnement à l’orthodontie

Ostéopathie L’ostéopathie en accompagnement à l’orthodontie  Que ce soit pour améliorer l’apparence du sourire ou pour corriger un problème plus fonctionnel, plusieurs enfants, adolescents et de plus en plus d’adultes ont recourt à l’orthodontie pour repositionner leurs dents. Le développement de nouvelles méthodes plus performantes et/ou de plus en plus discrètes est le reflet [...]

Par Suzie Desjardins, D.O.| 12 Juillet 2017|Catégories: 2. Ostéopathie|

Les équipements et accessoires Pilates

Pilates et accessoires Lors de la Première Guerre Mondiale, Joseph Pilates se retrouve prisonnier à Lancaster dans un camp d’isolement. Compte tenu de l’espace restreint, il décide d’élaborer un nouveau système d’exercices afin de maintenir sa condition physique. C’est d’ailleurs grâce à cette forme d'entraînements que les autres prisonniers et lui-même réussissent à résister à la [...]

9 Mai 2017|Catégories: 3. Pilates|