Principes Pilates

Principes de Joseph Pilates Le Pilates est une technique unique utilisée partout dans le monde et par tout le monde. C’est un système basé sur la pensée, le corps et l’esprit, tout comme plusieurs autres formes d’entrainement. Mais ce qui rend le Pilates unique en son genre ce sont les principes qui le définissent. Joseph Pilates [...]

Par Isabelle Lavoie| 8 Janvier 2018|Catégories: 3. Pilates|

Mobilité du dos

Mobilité du dos Prévenir les maux avec le Pilates Pilates: un bon moyen d’avoir une colonne vertébrale en santé La pratique régulière d’entraînements Pilates permet d’augmenter la souplesse de votre colonne vertébrale et d’augmenter sa stabilité grâce à un renforcement musculaire adéquat. Nous aborderons dans cet article l’importance d’une structure solide et efficace. Anatomiquement, la colonne vertébrale [...]

4 Décembre 2017|Catégories: 3. Pilates|