Pilates et accessoires

Pilates et accessoires Le "Foam Roller" Souvent dans la vie, les choses les plus simples sont celles qui font toute la différence. S’allonger et rouler sur le foam roller en forme de long cylindre peut faire un grand bien à votre corps et lui apporter plusieurs bienfaits. La forme et la surface du rouleau font en [...]

Par Lyne Amesse| 20 Novembre 2017|Catégories: 3. Pilates|

Respiration Pilates: bienfaits sur la colonne

Pilates Effets de la respiration sur l'activation des muscles stabilisateurs de la colonne Muscles stabilisateurs Le Pilates intéresse de plus en plus les thérapeutes à travers le monde. L’activation des muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale et une vision globale du corps en fait une technique idéale pour la réadaptation. Les muscles stabilisateurs incluent le transverse [...]

Par Isabelle Lavoie| 6 Octobre 2017|Catégories: 1. Physiothérapie, 3. Pilates|

Douleur: faut-il continuer de bouger?

Douleurs Continuer à bouger ou se mettre au repos ? L’inactivité est, dans la plupart des cas, la moins bonne option lors d’une douleur au dos. Les dernières recherches démontrent que l’approche active (exercice) est plus efficace que l’approche passive, le repos ou la thérapie manuelle utilisée seule. Il est par contre bien important de choisir [...]

Par Marie-Christine Cloutier| 25 Septembre 2017|Catégories: 3. Pilates|

Pilates pour les aînés

Pilates Pour le troisième âge Le vieillissement entraîne une dégénérescence de certains aspects physiques et physiologiques du corps humain. Avec l’âge, on observe une perte de masse musculaire, car il y a une diminution du renouvellement cellulaire de ce tissu. Les muscles perdent alors en volume et donc en tonus. On remarque aussi une diminution de [...]

Par Lyne Amesse| 28 Août 2017|Catégories: 3. Pilates|

Chaud ou froid en cas de blessure?

Chaud ou froid en cas de blessure? Suite à une blessure, la phase inflammatoire s'installe et peut durer entre 2 et 7 jours, selon le degré de sévérité de la blessure. Pendant cette phase, il peut y avoir de la rougeur, de la chaleur, de l’oedème et/ou de la douleur au site de la blessure. La [...]

Par Isabelle Lavoie| 11 Août 2017|Catégories: 1. Physiothérapie, 3. Pilates|

Pilates: efficace pour les douleurs au dos

Pilates pour les maux de dos Plusieurs professionnels de la santé s’entendent pour dire que le Pilates est efficace pour les douleurs au dos. Pourquoi, me direz-vous? Lorsque vous travaillerez avec un spécialiste Pilates et les équipements créés par Joseph Pilates, vous comprendrez rapidement que le Pilates est bien plus qu’un entraînement, c’est un enseignement! La [...]

Par Émilie Papillon-Dion| 9 Mai 2017|Catégories: 1. Physiothérapie, 3. Pilates|

Les équipements et accessoires Pilates

Pilates et accessoires Lors de la Première Guerre Mondiale, Joseph Pilates se retrouve prisonnier à Lancaster dans un camp d’isolement. Compte tenu de l’espace restreint, il décide d’élaborer un nouveau système d’exercices afin de maintenir sa condition physique. C’est d’ailleurs grâce à cette forme d'entraînements que les autres prisonniers et lui-même réussissent à résister à la [...]

9 Mai 2017|Catégories: 3. Pilates|

Biographie Joseph Pilates

Né en Allemagne en 1883, Joseph Pilates est un enfant fragile physiquement. Il consacrera donc beaucoup d’efforts afin d’acquérir une plus grande force physique. Emprisonné lors de la première guerre mondiale, Joseph Pilates surmontera cette épreuve en entraînant ses compagnons de cellule. Cette initiative lui vaudra l’élaboration d’une méthode qui permettra aux prisonniers de se [...]

Par Édith Noël| 18 Avril 2017|Catégories: 1. Physiothérapie, 3. Pilates|