«Mon bébé adore être dans son exerciseur et il aime sauter, il s’y amuse avec les jouets colorés et peut y rester des heures sans chigner.» «Il peut déjà rester assis dans son petit siège, il y est très stable dans cette position!» Vous avez sûrement déjà entendu une maman mentionner les exploits de son bébé [...]
Pilates Pendant la grossesse Pourquoi est-il important de continuer à bouger lorsqu'on est enceinte? L’activité physique n’a plus rien à prouver, nous savons maintenant que tout le monde en bénéficie surtout lorsqu’on en fait de façon régulière. Les bienfaits ressentis lorsque l’on bouge régulièrement sont nombreux, nous pouvons notamment citer l’augmentation du niveau d’énergie, une meilleure [...]
Pilates À la Clinique Inspiration, nous possédons le plus grand centre de Pilates sur appareils au Québec. Cet exercice a été créé au début du XXème siècle par un allemand du nom de Joseph Pilates. Il s’agit d’une technique d’entraînement qui rééquilibre le corps, tonifie et étire les muscles, corrige la posture et améliore la respiration. [...]
Pilates pour les maux de dos Plusieurs professionnels de la santé s’entendent pour dire que le Pilates est efficace pour les douleurs au dos. Pourquoi, me direz-vous? Lorsque vous travaillerez avec un spécialiste Pilates et les équipements créés par Joseph Pilates, vous comprendrez rapidement que le Pilates est bien plus qu’un entraînement, c’est un enseignement! La [...]
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