Le massage de la femme enceinte est une pratique de plus en plus reconnue pour ses bienfaits tant physiques que psychologiques. En offrant un soulagement des douleurs liées à la grossesse, il permet à la future maman de mieux vivre cette période particulière de sa vie. Soulagement des tensions et des douleurs musculaires Au fur et [...]
Vous êtes-vous déjà demandé que signifie le terme I.O? Quelle est la différence entre un I.O et un D.O ? Ou bien, quels sont les avantages, en tant que patient, à consulter un I.O?
Aussi appelé « deep tissue », le massage des tissus profonds est une technique de massothérapie qui vise à étirer et à relâcher les différentes couches du tissu musculaire et des fascias avoisinants. En plus d’amener un soulagement de la douleur, ce type de massage permet d’améliorer les restrictions de mobilité qui découlent de tensions ou de blessures musculosquelettiques.
La posture est un phénomène complexe qui peut être perturbé de différentes façons. Les troubles posturaux sont multiples, mais un problème en particulier sera abordé dans ce texte, celui de la bosse de bison. Ce changement postural, au niveau de la jonction entre le cou et le haut du dos, est fréquent chez plusieurs personnes et [...]
On ne le dira jamais assez, l’activité physique possède d’innombrables avantages qui permettent d’avoir une meilleure qualité de vie au quotidien et par le fait même, d’augmenter son espérance de vie. Un des avantages d’un corps actif est le fait d’avoir une masse osseuse plus importante. Comment fonctionne un os? Un os est composé de [...]
Le processus de la respiration peut s’effectuer de 3 façons différentes au niveau de notre corps. Ainsi, voici la définition de ces types de respirations et leur utilité : Respiration diaphragmatique (abdominale) : Le muscle diaphragme est sous la forme d’une coupole et son emplacement sépare notre abdomen de notre thorax. Étant le principal muscle de la respiration, [...]
Gagnant en popularité, le télétravail est de plus en plus encouragé par les entreprises. Considérant que la majorité de nos tâches sont alors exécutées depuis un ordinateur, il faut se questionner sur la conformité de notre nouveau lieu de travail. Nous permet-il d’adopter une posture convenable ? Quels sont les points importants à considérer lors de [...]
Les blessures en « ite » telles que les tendinites, les bursites, les capsulites, etc. sont une des raisons de consultation les plus fréquentes en ostéopathie et en physiothérapie. Tout d’abord, le terme médical « ite » est utilisé pour indiquer une inflammation. Donc, une tendinite est une inflammation d’un tendon, une bursite est une inflammation [...]
« Encore un article qui aborde l’impact néfaste du stress sur la santé ? » Pourtant, le stress est inévitable. Alors penchons-nous plutôt sur certaines méthodes qui peuvent nous aider à mieux le gérer. Bonne nouvelle : il existe une approche qui fait appel à la réponse de relaxation. C’est le processus inverse de la réponse de stress, bien [...]
Avec la pandémie du COVID-19, notre santé est menacée par ce virulent virus. Les mesures d’isolement et de quarantaine sont mises en place pour limiter la contagion et ainsi garder les gens en santé. Par contre, le fait de rester à la maison peut également avoir un effet délétère sur la santé des gens. [...]
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