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Les conseils de nos physiothérapeutes pour un déménagement sécuritaire

Le 1er juillet approche à grand pas, et pour plusieurs, cela signifie journée de déménagement! Cet évènement, bien que nécessaire, comporte plusieurs risques de blessures et les raisons peuvent être nombreuses. Voici donc quelques conseils simples et efficaces afin de vous aider à minimiser vos risques de blessures lors du déménagement.

Par Daniel Abrego Lemus| 20 Juin 2025|Catégories: 1. Physiothérapie|

Les bienfaits de l’activité physique et de la nature

Avec l’arrivée du beau temps, l’appel de la nature nous donne le goût de sortir dehors et profiter de la belle température. En effet, le temps passé en nature a prouvé ses bénéfices pour la santé. En plus de nous faire décrocher du stress du quotidien, les personnes qui passent du temps en nature décrivent être [...]

Par Joanie Lavergne| 7 Mai 2025|Catégories: Non classifié(e)|

Conseils de prévention pour un mois de février en pleine santé

Le mois de février, bien que court, peut parfois sembler long, surtout avec les températures froides et les journées plus sombres. C’est pourquoi il est important de prendre soin de votre santé physique et mentale pour traverser cette période avec énergie et bien-être. Voici quelques conseils pour vous aider à rester en forme et prévenir les [...]

Par Daniel Abrego Lemus| 4 Février 2025|Catégories: Non classifié(e)|

Massage de la femme enceinte : Un soulagement pour le corps et l’esprit

Le massage de la femme enceinte est une pratique de plus en plus reconnue pour ses bienfaits tant physiques que psychologiques. En offrant un soulagement des douleurs liées à la grossesse, il permet à la future maman de mieux vivre cette période particulière de sa vie. Soulagement des tensions et des douleurs musculaires Au fur et [...]

Par Martine Dufour| 29 Novembre 2024|Catégories: 5. Massothérapie|

Le massage des tissus profonds

Aussi appelé « deep tissue », le massage des tissus profonds est une technique de massothérapie qui vise à étirer et à relâcher les différentes couches du tissu musculaire et des fascias avoisinants. En plus d’amener un soulagement de la douleur, ce type de massage permet d’améliorer les restrictions de mobilité qui découlent de tensions ou de blessures musculosquelettiques.

Par Vanessa Chartier| 7 Juillet 2022|Catégories: 5. Massothérapie|

Les bisons nous envahirons (bosses de bison)

La posture est un phénomène complexe qui peut être perturbé de différentes façons. Les troubles posturaux sont multiples, mais un problème en particulier sera abordé dans ce texte, celui de la bosse de bison. Ce changement postural, au niveau de la jonction entre le cou et le haut du dos, est fréquent chez plusieurs personnes et [...]

Par Aglae Dubois Guellaen | 18 Juin 2021|Catégories: 1. Physiothérapie|

Les bienfaits de l’activité physique sur l’ostéoporose

On ne le dira jamais assez, l’activité physique possède d’innombrables avantages qui permettent d’avoir une meilleure qualité de vie au quotidien et par le fait même, d’augmenter son espérance de vie. Un des avantages d’un corps actif est le fait d’avoir une masse osseuse plus importante. Comment fonctionne un os? Un os est composé de [...]

Par Audréanne Hupé| 18 Juin 2021|Catégories: Non classifié(e)|

Les 3 types de respirations

Le processus de la respiration peut s’effectuer de 3 façons différentes au niveau de notre corps. Ainsi, voici la définition de ces types de respirations et leur utilité : Respiration diaphragmatique (abdominale) : Le muscle diaphragme est sous la forme d’une coupole et son emplacement sépare notre abdomen de notre thorax. Étant le principal muscle de la respiration, [...]

Par Élyzabeth Raymond| 20 Novembre 2020|Catégories: 1. Physiothérapie, 3. Pilates|

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