Même si le sac à dos est un outil indispensable pour transporter tout le matériel scolaire, il peut aussi devenir une source de douleurs et de blessures si l’on ne porte pas attention à la façon dont il est utilisé.
Le retour au bureau ou aux études peut mettre votre corps à rude épreuve. Douleurs au cou, tensions entre les omoplates, inconfort au bas du dos… ces symptômes sont fréquents lorsqu’on reste assis plusieurs heures par jour, souvent avec une posture non optimale.
Le 1er juillet approche à grand pas, et pour plusieurs, cela signifie journée de déménagement! Cet évènement, bien que nécessaire, comporte plusieurs risques de blessures et les raisons peuvent être nombreuses. Voici donc quelques conseils simples et efficaces afin de vous aider à minimiser vos risques de blessures lors du déménagement.
Accessible, économique et bénéfique pour la santé, la course est une excellente habitude… à condition de l’aborder avec prudence!
Avec l’arrivée du beau temps, l’appel de la nature nous donne le goût de sortir dehors et profiter de la belle température. En effet, le temps passé en nature a prouvé ses bénéfices pour la santé. En plus de nous faire décrocher du stress du quotidien, les personnes qui passent du temps en nature décrivent être plus en santé et [...]
Le mois de février, bien que court, peut parfois sembler long, surtout avec les températures froides et les journées plus sombres. C’est pourquoi il est important de prendre soin de votre santé physique et mentale pour traverser cette période avec énergie et bien-être. Voici quelques conseils pour vous aider à rester en forme et prévenir les petits maux qui peuvent [...]
