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Courir cet été sans se blesser : ce que vous devez savoir sur les blessures les plus fréquentes
Accessible, économique et bénéfique pour la santé, la course est une excellente habitude… à condition de l’aborder avec prudence!
Les bienfaits de l’activité physique et de la nature
Avec l’arrivée du beau temps, l’appel de la nature nous donne le goût de sortir dehors et profiter de la belle température. En effet, le temps passé en nature a prouvé ses bénéfices pour la santé. En plus de nous faire décrocher du stress du quotidien, les personnes qui passent du temps en nature décrivent être plus en santé et [...]
Conseils de prévention pour un mois de février en pleine santé
Le mois de février, bien que court, peut parfois sembler long, surtout avec les températures froides et les journées plus sombres. C’est pourquoi il est important de prendre soin de votre santé physique et mentale pour traverser cette période avec énergie et bien-être. Voici quelques conseils pour vous aider à rester en forme et prévenir les petits maux qui peuvent [...]
Massage de la femme enceinte : Un soulagement pour le corps et l’esprit
Le massage de la femme enceinte est une pratique de plus en plus reconnue pour ses bienfaits tant physiques que psychologiques. En offrant un soulagement des douleurs liées à la grossesse, il permet à la future maman de mieux vivre cette période particulière de sa vie. Soulagement des tensions et des douleurs musculaires Au fur et à mesure de la [...]
Interne en ostéopathie vs Ostéopathe, quelle est la différence?
Vous êtes-vous déjà demandé que signifie le terme I.O? Quelle est la différence entre un I.O et un D.O ? Ou bien, quels sont les avantages, en tant que patient, à consulter un I.O?
Le massage des tissus profonds
Aussi appelé « deep tissue », le massage des tissus profonds est une technique de massothérapie qui vise à étirer et à relâcher les différentes couches du tissu musculaire et des fascias avoisinants. En plus d’amener un soulagement de la douleur, ce type de massage permet d’améliorer les restrictions de mobilité qui découlent de tensions ou de blessures musculosquelettiques.