Les bienfaits de l’activité physique et de la nature

Avec l’arrivée du beau temps, l’appel de la nature nous donne le goût de sortir dehors et profiter de la belle température. En effet, le temps passé en nature a prouvé ses bénéfices pour la santé. En plus de nous faire décrocher du stress du quotidien, les personnes qui passent du temps en nature décrivent être plus en santé et [...]

Par Joanie Lavergne| 7 Mai 2025|Catégories: Non classifié(e)|0 Commentaire

Conseils de prévention pour un mois de février en pleine santé

Le mois de février, bien que court, peut parfois sembler long, surtout avec les températures froides et les journées plus sombres. C’est pourquoi il est important de prendre soin de votre santé physique et mentale pour traverser cette période avec énergie et bien-être. Voici quelques conseils pour vous aider à rester en forme et prévenir les petits maux qui peuvent [...]

Par Daniel Abrego Lemus| 4 Février 2025|Catégories: Non classifié(e)|0 Commentaire

Massage de la femme enceinte : Un soulagement pour le corps et l’esprit

Le massage de la femme enceinte est une pratique de plus en plus reconnue pour ses bienfaits tant physiques que psychologiques. En offrant un soulagement des douleurs liées à la grossesse, il permet à la future maman de mieux vivre cette période particulière de sa vie. Soulagement des tensions et des douleurs musculaires Au fur et à mesure de la [...]

Par Martine Dufour| 29 Novembre 2024|Catégories: 5. Massothérapie|0 Commentaire

Le massage des tissus profonds

Aussi appelé « deep tissue », le massage des tissus profonds est une technique de massothérapie qui vise à étirer et à relâcher les différentes couches du tissu musculaire et des fascias avoisinants. En plus d’amener un soulagement de la douleur, ce type de massage permet d’améliorer les restrictions de mobilité qui découlent de tensions ou de blessures musculosquelettiques.

Par Vanessa Chartier| 7 Juillet 2022|Catégories: 5. Massothérapie|0 Commentaire