Principes Pilates

Principes de Joseph Pilates Le Pilates est une technique unique utilisée partout dans le monde et par tout le monde. C’est un système basé sur la pensée, le corps et l’esprit, tout comme plusieurs autres formes d’entrainement. Mais ce qui rend le Pilates unique en son genre ce sont les principes qui le définissent. Joseph Pilates a créé un répertoire [...]

Par Isabelle Lavoie| 8 Janvier 2018|Catégories: 3. Pilates|0 Commentaire

Entorse à la cheville

Physiothérapie Entorse à la cheville Qu’est-ce qu’une entorse de cheville? Le terme entorse désigne une atteinte à un ligament. Le ligament est ce qui relie 2 os adjacents afin de les stabiliser. Une entorse peut être plus ou moins grave. Il existe 3 grades d’entorse : Grade I : Étirement du ligament. Grade II : Déchirure partielle du ligament Grade III : Déchirure complète [...]

Par Émilie Papillon Dion| 18 Décembre 2017|Catégories: 1. Physiothérapie|0 Commentaire

Mobilité du dos

Mobilité du dos Prévenir les maux avec le Pilates Pilates: un bon moyen d’avoir une colonne vertébrale en santé La pratique régulière d’entraînements Pilates permet d’augmenter la souplesse de votre colonne vertébrale et d’augmenter sa stabilité grâce à un renforcement musculaire adéquat. Nous aborderons dans cet article l’importance d’une structure solide et efficace. Anatomiquement, la colonne vertébrale est le point central [...]

4 Décembre 2017|Catégories: 3. Pilates|0 Commentaire

Pilates et accessoires

Pilates et accessoires Le "Foam Roller" Souvent dans la vie, les choses les plus simples sont celles qui font toute la différence. S’allonger et rouler sur le foam roller en forme de long cylindre peut faire un grand bien à votre corps et lui apporter plusieurs bienfaits. La forme et la surface du rouleau font en sorte qu’il est idéal [...]

Par Lyne Amesse| 20 Novembre 2017|Catégories: 3. Pilates|0 Commentaire

Principe Pilates: Élongation axiale

Pilates Élongation axiale: Un des sept principes Pilates Le Pilates est de plus en plus connu, on voit des athlètes et des célébrités pratiquer cette discipline pour améliorer leurs performances et rester en forme. Mais avant de commencer à faire du Pilates, il est important de respecter quelques concepts pour bien ressentir les effets de façon efficace et sécuritaire. Chez [...]

Par Isabelle Lavoie| 6 Novembre 2017|Catégories: 3. Pilates|0 Commentaire

Respiration Pilates: bienfaits sur la colonne

Pilates Effets de la respiration sur l'activation des muscles stabilisateurs de la colonne Muscles stabilisateurs Le Pilates intéresse de plus en plus les thérapeutes à travers le monde. L’activation des muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale et une vision globale du corps en fait une technique idéale pour la réadaptation. Les muscles stabilisateurs incluent le transverse abdominal, les obliques internes, [...]

Par Isabelle Lavoie| 6 Octobre 2017|Catégories: 1. Physiothérapie, 3. Pilates|0 Commentaire