Le 22 septembre l’automne a officiellement débuté. Avec ses paysages colorés et ses températures plus fraîches, l’automne donne envie de prendre l’air et d’explorer les sentiers du Québec. Avec plus de 6 000 km de sentiers pédestres, les possibilités ne manquent pas! Que vous préfériez une promenade en forêt ou une escapade en montagne, quelques bonnes [...]
La kinésiologie demeure une discipline encore peu connue du grand public. Pourtant, elle peut jouer un rôle important dans l’amélioration de la condition physique, la prévention des blessures, la réadaptation et l’adoption d’un mode de vie plus actif. Découvrez comment un kinésiologue peut vous aider à bouger de façon sécuritaire et adaptée à vos besoins. Qu’est-ce [...]
L’été a finalement commencé et vous décidez qu’il est temps de sortir et de vous remettre en forme après avoir hiberné l’hiver dernier. Vous décidez de vous mettre à la course, mais vous vous heurtez à cette question : quelle paire de chaussures serait la plus bénéfique pour optimiser mes performances et réduire mon risque de blessure? Une [...]
La grossesse est une période exceptionnelle, où le corps se transforme, ce qui le sollicite davantage. Face aux changements hormonaux et posturaux, les inconforts et les douleurs sont fréquents.
Le mois de novembre marque souvent l’arrivée des premières neiges et des trottoirs parfois glissants. Si certains en profitent pour renouer avec le ski, la raquette ou la randonnée, pour d’autres, cette période rime avec un risque accru de chutes.
Le mois de novembre marque souvent l’arrivée des premières neiges et des trottoirs parfois glissants. Si certains en profitent pour renouer avec le ski, la raquette ou la randonnée, pour d’autres, cette période rime avec un risque accru de chutes.
Même si le sac à dos est un outil indispensable pour transporter tout le matériel scolaire, il peut aussi devenir une source de douleurs et de blessures si l’on ne porte pas attention à la façon dont il est utilisé.
Le retour au bureau ou aux études peut mettre votre corps à rude épreuve. Douleurs au cou, tensions entre les omoplates, inconfort au bas du dos… ces symptômes sont fréquents lorsqu’on reste assis plusieurs heures par jour, souvent avec une posture non optimale.
Le 1er juillet approche à grand pas, et pour plusieurs, cela signifie journée de déménagement! Cet évènement, bien que nécessaire, comporte plusieurs risques de blessures et les raisons peuvent être nombreuses. Voici donc quelques conseils simples et efficaces afin de vous aider à minimiser vos risques de blessures lors du déménagement.
Accessible, économique et bénéfique pour la santé, la course est une excellente habitude… à condition de l’aborder avec prudence!
