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Les 3 types de respirations

Le processus de la respiration peut s’effectuer de 3 façons différentes au niveau de notre corps. Ainsi, voici la définition de ces types de respirations et leur utilité : Respiration diaphragmatique (abdominale) : Le muscle diaphragme est sous la forme d’une coupole et son emplacement sépare notre abdomen de notre thorax. Étant le principal muscle de la respiration, [...]

Par Élyzabeth Raymond| 20 Novembre 2020|Catégories: Non classifié(e)|

Faire du télétravail et de la posture des alliés

Gagnant en popularité, le télétravail est de plus en plus encouragé par les entreprises. Considérant que la majorité de nos tâches sont alors exécutées depuis un ordinateur, il faut se questionner sur la conformité de notre nouveau lieu de travail. Nous permet-il d’adopter une posture convenable ? Quels sont les points importants à considérer lors de [...]

Par Élyzabeth Raymond| 1 Octobre 2020|Catégories: 1. Physiothérapie|

Les blessures en « ite ». Pourquoi consulter chez Clinique Inspiration ?

Les blessures en « ite » telles que les tendinites, les bursites, les capsulites, etc. sont une des raisons de consultation les plus fréquentes en ostéopathie et en physiothérapie. Tout d’abord, le terme médical « ite » est utilisé pour indiquer une inflammation. Donc, une tendinite est une inflammation d’un tendon, une bursite est une inflammation [...]

Comment diminuer mon stress

« Encore un article qui aborde l’impact néfaste du stress sur la santé ? » Pourtant, le stress est inévitable. Alors penchons-nous plutôt sur certaines méthodes qui peuvent nous aider à mieux le gérer. Bonne nouvelle : il existe une approche qui fait appel à la réponse de relaxation. C’est le processus inverse de la réponse de stress, bien [...]

Par Clarisse Ribesse| 31 Mars 2020|Catégories: 2. Ostéopathie|

Éviter les maux de dos et de cou en période de quarantaine COVID-19

  Avec la pandémie du COVID-19, notre santé est menacée par ce virulent virus. Les mesures d’isolement et de quarantaine sont mises en place pour limiter la contagion et ainsi garder les gens en santé. Par contre, le fait de rester à la maison peut également avoir un effet délétère sur la santé des gens. [...]

Par Émilie Papillon-Dion| 20 Mars 2020|Catégories: 1. Physiothérapie, 3. Pilates|

Mieux comprendre les pleurs de votre bébé

On se sent parfois désarmé et impuissant face aux pleurs incessants de notre bébé. Et voilà, un brin de culpabilité pour l’avoir laissé pleurer trop longtemps. Prenons une bonne inspiration et analysons la situation deux petites secondes… Comme on ne naît pas parent, ce sont par nos erreurs mais aussi nos réussites que nous apprenons à [...]

Par Suzie Desjardins| 6 Décembre 2019|Catégories: 2. Ostéopathie|

Comment repenser le décor de la chambre de bébé en fonction du développement moteur

La préparation de la chambre du bébé est une des étapes charnières des derniers mois de grossesse. Pour la plupart des futurs parents, cette étape est attendue et agréable. La décoration, les meubles, la literie; certains parents confectionnent même artisanalement des pièces d’ameublement ou de décor. Lentement, l’ambiance laisse place à la magie et au plaisir de [...]

Par Nancy Côté| 10 Septembre 2019|Catégories: 2. Ostéopathie|

Conseils de votre ostéopathe pour un sommeil réparateur

Le sommeil Le sommeil est un des moyens privilégiés dont l'homme dispose pour conserver sa santé. En effet, les différentes phases du sommeil permettent une récupération physique et psychique qui se transpose au niveau biophysiologique. Certaines personnes en sont toutefois privées et cette lacune se reflète dans divers aspects ponctuels de leur vie, leur santé physique [...]

Par Nancy Côté, D.O| 10 Septembre 2019|Catégories: 2. Ostéopathie|

La posture au travail: conseils de votre ostéopathe

On me demande souvent quels sont les maux les plus fréquents pour lesquels les patients consultent.  La réponse est simple puisque les maux de cou, d’épaule et de bas du dos représentent environ 95% des raisons de consultation en ostéopathie. La prépondérance du travail de bureau et de la posture assise est définitivement en cause dans cet [...]

Par Nancy Côté| 10 Septembre 2019|Catégories: 2. Ostéopathie|

Ostéopathie et suivi post-partum

Ostéopathie Période post-partum Vous venez de vivre un des moments les plus intenses de votre vie, enfin vous tenez votre petit trésor dans vos bras! Une fois les étapes de la grossesse et de l’accouchement derrière vous, c’est maintenant l’étape du post-partum. La période post-partum se définit comme étant les six semaines suivant la naissance du [...]

Par Isabelle Gagné| 4 Septembre 2019|Catégories: 2. Ostéopathie|