About admin pilates

This author has not yet filled in any details.
So far admin pilates has created 47 blog entries.

Pilates

Pilates À la Clinique Inspiration, nous possédons le plus grand centre de Pilates sur appareils au Québec.  Cet exercice a été créé au début du XXème siècle par un allemand du nom de Joseph Pilates. Il s’agit d’une technique d’entraînement qui rééquilibre le corps, tonifie et étire les muscles, corrige la posture et améliore la respiration.  [...]

Par Édith Noel| 5 Février 2018|Catégories: 3. Pilates|

Alignement Pilates

Alignement Pilates Alignement des extrémités Joseph Pilates a construit sa méthode en voulant promouvoir 6 principes bien précis; concentration; fluidité; contrôle; respiration; centrage; précision À la Clinique Inpiration, nous enseignons le Pilates et avons mis en place 7 placements posturaux détaillés dans le but de développer la conscience corporelle de nos clients et ainsi leur permettre d’intégrer [...]

22 Janvier 2018|Catégories: 3. Pilates|

Les problèmes du genou et l’ostéopathie

Les problèmes du genou et l’ostéopathie Les douleurs du genou sont assez fréquentes autant chez les jeunes que chez les plus âgés. Les atteintes du genou sont très nombreuses, mais elles ont comme similitude l’apparition des mêmes symptômes : douleur et raideur.   Le genou est souvent impliqué dans les blessures puisqu’il sert de pivot au corps et [...]

Par Isabelle Gagné| 15 Janvier 2018|Catégories: 2. Ostéopathie|

Principes Pilates

Principes de Joseph Pilates Le Pilates est une technique unique utilisée partout dans le monde et par tout le monde. C’est un système basé sur la pensée, le corps et l’esprit, tout comme plusieurs autres formes d’entrainement. Mais ce qui rend le Pilates unique en son genre ce sont les principes qui le définissent. Joseph Pilates [...]

Par Isabelle Lavoie| 8 Janvier 2018|Catégories: 3. Pilates|

Entorse à la cheville

Physiothérapie Entorse à la cheville Qu’est-ce qu’une entorse de cheville? Le terme entorse désigne une atteinte à un ligament. Le ligament est ce qui relie 2 os adjacents afin de les stabiliser. Une entorse peut être plus ou moins grave. Il existe 3 grades d’entorse : Grade I : Étirement du ligament. Grade II : Déchirure partielle du ligament [...]

Par Émilie Papillon Dion| 18 Décembre 2017|Catégories: 1. Physiothérapie|

Mobilité du dos

Mobilité du dos Prévenir les maux avec le Pilates Pilates: un bon moyen d’avoir une colonne vertébrale en santé La pratique régulière d’entraînements Pilates permet d’augmenter la souplesse de votre colonne vertébrale et d’augmenter sa stabilité grâce à un renforcement musculaire adéquat. Nous aborderons dans cet article l’importance d’une structure solide et efficace. Anatomiquement, la colonne vertébrale [...]

4 Décembre 2017|Catégories: 3. Pilates|

Otite, rhume et congestion

Ostéopathie Otite, rhume et congestion  Votre enfant présente les premiers signes d’un rhume ou d’une otite. Saviez-vous que l’ostéopathie peut être une approche complémentaire aux traitements médicaux conventionnels pour le retour et le maintien de la santé de votre enfant?  Oh non! Encore une otite!  Dans la normalité, avaler, pleurer et bâiller ouvre le conduit auditif [...]

Par Suzie Desjardins| 27 Novembre 2017|Catégories: 2. Ostéopathie|

Pilates et accessoires

Pilates et accessoires Le "Foam Roller" Souvent dans la vie, les choses les plus simples sont celles qui font toute la différence. S’allonger et rouler sur le foam roller en forme de long cylindre peut faire un grand bien à votre corps et lui apporter plusieurs bienfaits. La forme et la surface du rouleau font en [...]

Par Lyne Amesse| 20 Novembre 2017|Catégories: 3. Pilates|

Respiration Pilates: bienfaits sur la colonne

Pilates Effets de la respiration sur l'activation des muscles stabilisateurs de la colonne Muscles stabilisateurs Le Pilates intéresse de plus en plus les thérapeutes à travers le monde. L’activation des muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale et une vision globale du corps en fait une technique idéale pour la réadaptation. Les muscles stabilisateurs incluent le transverse [...]

Par Isabelle Lavoie| 6 Octobre 2017|Catégories: 1. Physiothérapie, 3. Pilates|

Douleur: faut-il continuer de bouger?

Douleurs Continuer à bouger ou se mettre au repos ? L’inactivité est, dans la plupart des cas, la moins bonne option lors d’une douleur au dos. Les dernières recherches démontrent que l’approche active (exercice) est plus efficace que l’approche passive, le repos ou la thérapie manuelle utilisée seule. Il est par contre bien important de choisir [...]

Par Marie-Christine Cloutier| 25 Septembre 2017|Catégories: 3. Pilates|